1.心理輔導的目標和途徑

　　2.心理輔導的主要方法(選擇)

　　一、心理輔導的定義及其目標

　　(一)心理輔導定義

　　心理輔導是指學校教育者根據學生心理發(fā)展的特征與規(guī)律，在一種新型的、建設性的人際關系中，運用心理學等專業(yè)知識技能，設計與組織各種教育性活動，以幫助學生形成良好的心理素質，充分發(fā)揮個人潛能，進一步提高心理健康水平的過程。

　　(二)心理輔導的目標：

　　第一是學會調適，包括調節(jié)與適應;

　　第二是尋求發(fā)展。

　　(三)在學校開展心理健康教育有以下幾條途徑：

　　(1)開設心理健康教育有關課程;

　　(2)開設心理輔導活動課;

　　(3)在學科教學中滲透心理健康教育的內容;

　　(4)結合班級、團隊活動開展心理健康教育;

　　(5)個別心理輔導或咨詢;

　　(6)小組輔導。

　　(四)學校心里輔導的原則。

　　1.面向全體學生

　　2.預防與發(fā)展相結合

　　3.尊重與理解學生原則

　　4.學生主體性原則

　　5.個別化對待原則

　　6.保密性原則

　　二、影響學生行為改變的方法

　　(一)行為改變的基本方法

　　強化法

　　代幣獎勵法

　　行為塑造法

　　示范法

　　消退法

　　處罰法

　　自我控制法

　　代幣獎勵法

　　代幣是一種象征性強化物，籌碼、小紅星、蓋章的卡片、特制的塑料幣等都可作為代幣。當學生做出教師所期待的良好行為后，教師發(fā)給數量相當的代幣作為強化物，學生用代幣可以兌換有實際價值的獎勵物或活動。

　　行為塑造法

　　行為塑造是指通過不斷強化逐漸趨近目標的反應，來形成某種較復雜的行為。有時候教師所期望的行為在某學生身上很少出現或很少完整地出現，這時就可以依次強化那些漸趨目標的行為，直至合意行為的出現。

　　消退法

　　通過停止對某不良行為的強化，從而使該行為逐漸消失的一種行為治療方法。該方法包括兩個特征：一是行為之后停止維持該行為強化物的供給，二是該行為出現的頻度要下降。

　　(二)行為演練的基本方法

　　1.全身松弛訓練(雅各布松首創(chuàng))

　　全身松弛法，或稱松弛訓練，是通過改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的酸痛，以應對情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤。

　　2.系統(tǒng)脫敏法(沃爾樸首創(chuàng))

　　當某些人對某事物、某環(huán)境產生敏感反應(害怕、焦慮、不安)時，我們可以在當事人身上發(fā)展起一種不相容的反應，使對本來可引起敏感反應的事物，不再發(fā)生敏感反應。

　　3.肯定性訓練

　　也叫自信訓練、果敢訓練，其目的在于促進個人在人際關系中公開表達自己真實情感和觀點，維護自己權益也尊重別人權益，發(fā)展人的自我肯定行為。

　　自我肯定行為表現在三個方面：請求別人為自己做事;拒絕他人無理要求而又不傷害對方;真實表達自己的意見和情感。

　　(三)改變學生認知的療法

　　1.認知療法

　　(1)基本概念：認知療法是根據認知過程影響情感和行為的理論假設，通過認知和行為技術來改變患者的不良認知的一類心理治療方法的總稱。

　　2.合理情緒療法(ABCDE方法)

　　艾里斯認為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導致健康的情緒，不合理的觀念導致負向的、不穩(wěn)定的情緒

　　不合理信念的特征

　　(1)絕對化的要求。我必須獲得成功”;“別人必須友好地對待我”。

　　(2)過分概括化(以偏概全，盲人摸象)一些人面對失敗的結果常常認為自己“一無是處”或“毫無價值”。

　　(3)糟糕至極(主觀放大)

　　是一種對事物的可能后果非?？膳?、非常糟糕、甚至是一種災難性的預期的非理性觀念。

　　3.來訪者中心療法

　　(1)定義：來訪者中心療法是通過為來訪者創(chuàng)造無條件支持與鼓勵的氛圍使來訪者能夠深化自我認識、發(fā)現自我潛能并且回歸本我，來訪者通過改善“自知”或自我意識來充分發(fā)揮積極向上的、自我肯定的、自我實現的和無限成長的潛力，以改變自我的適應不良行為，矯正自身的心理問題。

　　(2)提出者：該療法的創(chuàng)始人是美國心理學家羅杰斯與馬斯洛。

　　(3)原理：以人為中心療法基本假定認為人在本質上是可信賴的;人具有不需咨詢師的直接干預就能了解及解決自己困擾的極大潛能;只要能投入咨詢關系中，人們就能朝向自我引導的方向成長。如果給來訪者提供一種最佳的心理環(huán)境或心理氛圍，他們就會動員自身的大量資源去進行自我理解。

　　(4)原則：來訪者中心療法并無固定的技術模式，但在咨詢過程中，咨詢師應把握以下的三個原則。

　　第一，真誠，

　　第二，接納，

　　第三，共情，咨詢師要能站在來訪者的角度去體驗來訪者的思想、情感和行為，并把體驗到的這種情感、價值傳達給來訪者羅杰斯認為，咨詢成功的關鍵在于咨詢關系，而非技術。

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